Ki mennyit alszik? Mennyi az ideális? tényleg 8 óra?

Nekem néha elég néha kevés a 8 óra... 9-nél több az már nagyon sok és nyomott vagyok tőle de napközben simán tudok aludni egy órát...

Szépség, egészség Egyéb kérdés #alvás #ideális #8 óra

error

Összessen 3 válasz érkezett

N Névtelen felhasználó

2024-12-01 12:06:20

Én 5 órákat alszom és már hozzászokott a szervezetem. Irigyellek...

B barbiee

2024-12-02 10:38:38

Általánosságban az elfogadott a 7-8 óra. A szervezetnek ennyire minimum szüksége van.
Viszont ez az egésznípos fizikai megterheltségtől függ. Nekem van, hogy tíz órára is szükségem van.

N Névtelen felhasználó

2024-12-02 17:09:26

Ez személyfüggő. Nincs ideális. Minimum 5 óra alvás viszont mindenkinek kell.

Jelentkezz be, hogy válaszolni tudj a kérdésre.